Witam Panowie :) Mam prosbe czy mogli byscie mi rozpisac jak to brac bo zakupilem sobie BOLDOX 200 i ENTEX 200 od KL wiek 26 waga 82 ile w jakie dni czy razem mieszac czy jak :) z gory dziekuje :)
[...] rano, po treningu a s.a.w przed treningówka wiadomo brałbym 15gramm Czy byłaby po tym "pompa" zrobiłbym cykl 35 dni koszt wyniósłby mnie kolo 210zł troche to duzo jak dla osoby która nie pracuje heh. i jeszcze pytanko moze tego SAW-a sobie odpuscic i samo nitrobolon brac ? i zrobiłbym pełny cykl 60 dni.? CEL wzros siły i zwiekszenie [...]
Dobra, to jeszcze to przemyślę. Mam czas w sumie. A CP? Jest sens je brać po tym co brałem teraz czy lepiej będzie jak do tego cyklu w przyszłości w jakąś droższą kretke zainwestuje?
[...] sobie sprawy,co mają w ręku. Te informacje niech krążą w innych kręgach. Jeżeli o mnie chodzi to bym,rozdawał slin każdemu chętnemu. Kolejny etap naturalnej selekcji. Ale jak zaczną się zgony,ten temat przyciągnie uwage. Zacznie się akcja steroids,jak w stanach. A tego być nie może. Ma być tak jak jest teraz. jak nie potrafisz znaleźć [...]
bo ten kortyzol rzeczywiście u mnie jest zblokowany czy tam wstrzymany bo tłuszcze mi sie zaczęły odkładać i jestem w stanie depresji i nic mi się nie chce no i czy jak bym zaczął to brać to czy powracać na siłownie bo jak na razie to nie mam siły nawet żyć tak mi sie poprzestawiało
[...] i hantle, na codzien pracuje fizycznie, wiec praktycznie 8. Godzin (z przerwa 15. Min. Co. 2? Godziny jestem w ruchu. Prosze o rade i wyrozumialosc: pierwszy pytanie jakie mi sie nasuwa, to: jaka powinna byc roznica miedzy zapotrzebowaniem na kalorie, à iloscia przyjmowanych kalorii, jakie cwiczenia przeniose najlepsze efekty, czy [...]
Anton Piszesz a i tak on dalej swoje, więc nie ma sensu tego tematu drążyć... Widzisz mięśnie brzucha jak napniesz, bo jesteś chudy a więc nic w tym dziwnego... Jeśli chcesz brać się na poważnie za ćwiczenia, plan Mawashiego jeśli on Ci nie pasuje to FBW linków już dostałeś nie miara, więc problemu nie będziesz z tym miał na banq. Czytaj ze [...]
[...] Wiem, że tematów o anavarze jest sporo, ale jeśli chodzi o fake/prawdziwy to nie znalazłem nic nowszego niż z 2009 roku a od tego czasu sporo mogło sie już zmienić. Aha i jak uda mi się dostać coś pewnego czy przy cyklu z samego anavaru 30g/dzień plus kreatyna i zma przez 6 tygodni polecacie coś na odblokowanie? Czy brać do tego esseliv czy [...]
u mnie tez juz paczuszka jest;-) niby miałem jeszcze ze ~ 4tyg nie brac przetreningówek żeby była przerwa ale jak już mam na chacie to chyba nie wytrzymama5-) opinie piszmy tutaj?
Siema wszystkim! Aby wszystko miało ręce i nogi więc na początku o mnie. Wiek:22 Wzrost:193 Waga: 96(największa waga jaką kiedykolwiek miałem) Pas: 96(to mnie przeraża) Staż treningowy jest więc wiem " co z czym się je" Mój główny problem to...dieta. Próbowałem już nie raz i zawsze kończyło się tak samo....po kilku-kilkunastu dniach brak [...]
Witam serdecznie! Czy jeśli będę na redukcji, to mogę jeść np. na noc białko (serek wiejski lub PRO LONG PROTEIN), bo wszędzie czytam, że najgorszy jest nocny katabolizm, ale jak to ma się do deficytu kalorycznego??? czy nie spalę tego co wypracowałem na masie???...a jak teraz z węglowodanami po treningu? Czy mogę tak samo od razu po brać CARBO a [...]
Możesz przerwać możesz brać, ale osobiście bym przerwał. zrobiłbym tydzień treningu obwodowego i po tygodniu cellpump + jabłczan Nie chce mi się wyliczać jak to bierzesz ale dawkuj w DT 10g a w DNT 5g Najlepiej cellpump porcja przed treningiem a po treningu 5g jabłka w dnt tylko 5g jabłka rano
Witam , prosze o pomoc w wyborze rekawic , chcialbym je przymierzyc dlatego podaje wybor jaki jest w sklepach w trojmiescie. Mam tez pytanie czy brac 10 oz czy 12 , mam 190 cm 86 kg , dopiero zaczynam trenowac , wiem ze chodzi o wage ale jak to sie ma w praktyce ? jak 10 oz beda dobrze pasowac do reki to nie lepiej wziac takiej wagi niz 12 ? [...]
[...] wynik e hehe dobra rada z tymi nogami :-) dzieki :-) spostrzezenia odnosnie diety nafaszerowanej tluszczem (to on mnie muli na high carb mam od zayebania energii i poce sie jak swinia) muli mnie nieraz jak kucne tak ze najchetniej bym zamknal oczy i mial to wszystko w dvpie \-) oraz - bania mi spuchla i dzisiaj mnie pobolewa ale to moze dlatego [...]
[...] podpisu z pytaniami, troche ci rozjaśni to w głowie I zabierz sie za trening tam zaproponowany - zamien machanie ciezarkami na rzeczywiscie solidny trening. Po przeczytaniu jak sie dajesz przekonac Układaj diete 120g bialka 130g weglowadanów i tłuszczy do 1800kcal w sumie> I przekonaj sie tez do ryb. a nabiał ogranicz na razie po prostu do [...]
Witam mam dylemat, chodzi o to od jakich odżywek zacząć swój trening na masę mięśniową. Tylko mam jedną wadę od kilku miesięcy zaczęło mi skakać ciśnienie (dobre jest 120/70) a moje (140/60 lub 120/50) w tych granicach. Na badaniu Echo serca lekarz wykrył mi że nie domyka mi się zastawka płucna o jakieś (1mm) oczywiście od palenia tytoniu. I w tym [...]
[...] siostry pobawię to po 30 minutach już zmęczony jestem. boś suchar %-) Nie ma sensu brać tych spalaczy typu thermo stim itd, lepiej kawę i cisnąć aeroby. Ja jestem zdania, że jak już brać spalacz to już coś konkretnego, a Tobie niepotrzebne takie zabawki :-) Lecz nad omegami bym się zastanowił w Twoim przypadku, zapewne masz ich mało w diecie jak [...]
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.
